3 bí kíp đánh bay nỗi sợ mang tên đau bụng kinh

Đau bụng kinh là nỗi ám ảnh kinh hoàng của nhiều chị em phụ nữ. Cuộc sống bỗng cảm thấy tăm tối khi ngày ấy đến kèm theo những cơn đau bụng khó chịu, lúc âm ỉ khó chịu, lúc lại quặn thắt. Hãy thủ sẵn những bí kíp sau đây để giảm đau bụng kinh một cách nhanh chóng nhé!

Uống nước gừng ấm

Theo đông y, gừng có vị cay, tính ấm, có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết. Từ đó sẽ giúp quá trình lưu thông máu ở tử cung diễn ra dễ dàng. Ngoài ra gừng tươi còn có tác dụng quan trọng trong việc hạn chế sự có thắt tử cung, làm giảm đau bụng kinh 1 cách hiệu quả. Chính vì thế trong những ngày này bạn nên chuẩn bị sẵn 1 cốc gừng tươi cho mình.

Túi chườm thảo dược lưng bụng Refresh

Túi chườm thảo dược Refresh với 100% thảo dược tự nhiên, được thiết kế tinh tế ôm trọn lấy vùng lưng bụng. Phương pháp chườm nóng bằng túi chườm thảo dược chính là tận dụng luồng khí ấm nóng và tinh dầu từ thảo dược để đả thông kinh mạch, điều hòa khí huyết, giúp việc lưu thông máu ở tử cung dễ dàng hơn. Đồng thời hạn chế việc co thắt tử cung làm giảm các cơn đau bụng, đau lưng một cách nhanh chóng và làm tinh thần sảng khoái hơn.

Chỉ với 2-3 phút quay lò vi sóng là bạn đã có trợ thủ đắc lực, đánh bay các cơn đau khó chịu rồi. Hơn nữa, với việc sử dụng túi chườm thì bạn vừa có thể ngồi học, vừa làm việc hoặc đơn giản là ngồi xem ti vi, máy tính cũng có thể thực hiện được nhé, khỏi lo những ngày tháng “đèn đỏ” phải nằm bẹp trên giường.

Tập yoga

Tập yoga cũng là một trong những phương pháp giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả. Chúng mình có thể tập động tác con mèo bắt đầu bằng động tác quỳ trên thảm tập. Mặt nhìn thẳng phía trước, bắt đầu hạ lưng từ từ cong hướng xuống mặt đất, và  ngửa mặt hướng lên trần nhà. Bạn hãy giữ tư thế này trong vài giây nhé!

• Hỗ trợ mua hàng: 090 615 38 68
• Email liên hệ: refresh.cskh@gmail.com
• Địa chỉ:
  • Hà Nội: số 47B, ngõ 242 đường Láng, Đống Đa, Hà Nội
  • TP.HCM – 18/75 đường Đông Bắc, phường Tân Chánh Hiệp, Quận 12, TP.HCM
  • Bảo Hưng, 71/3 Điện Biên Phủ, Phường 15, Bình Thạnh, TP. HCM
• Website: https://refresh.com.vn/