Đau khớp gối không rõ nguyên nhân, nên làm gì ?

Triệu chứng đau khớp gối nhưng không rõ nguyên nhân là tình trạng mà rất nhiều người gặp phải hiện nay. Vậy trong trường hợp khớp gối bị đau không rõ nguyên nhân cần phải làm gì? Hãy cùng Refresh tìm hiểu một số biện pháp dưới đây, chúng có thể giúp bạn hạn chế được tình trạng đau khớp gối một cách đáng kể 

Dấu hiệu nhận biết khi đau khớp gối

• Hai bên đầu gối bị sưng tấy và bị cứng khớp
•  Vùng da quanh đầu gối bị tấy đỏ, nếu chạm vào da sẽ thấy nóng.
•  Mỗi khi cử động  hay di chuyển có thể nghe thấy âm thanh lạo xạo hay ken két ở đầu gối
•  Cho dù bạn di chuyển hay ngồi xuống đều cảm thấy đau và khó khăn.

Làm gì khi đau khớp gối không rõ nguyên nhân

Đã có rất nhiều trường hợp đau khớp gối nhưng không rõ nguyên nhân thường có tâm lý chủ quan không đi khám cũng như điều trị, lâu ngày dẫn đến các biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến khả năng vận động của khớp gối.

Khi khớp gối của bạn bị đau mà  không rõ nguyên nhân vì sao, hãy thực hiện ngay các biện pháp sau đây để cải thiện tình trạng này: 

•  Hãy sử dụng giày dép phù hợp với cơ thể, nên chọn giày dép đế bệt, đế mềm và êm, tránh mang giày cao gót làm tạo áp lực lên khớp gối
•  Không khuân vác vật nặng quá sức của mình, nhất là khi đầu gối bạn đang bị tổn thương. Điều này sẽ khiến tình trạng đau khớp gối trở nên trầm trọng hơn.
• Hãy vận động nhẹ nhàng, tránh ngồ một chỗ quá lâu dễ gây cứng khớp.
•  Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày với cường độ phù hợp để giảm sự mệt mỏi cho khớp gối. Nên tập các môn thể thao nhẹ nhàng phù hợp với người bị đau khớp gối như các bài tập dưỡng sinh, bơi lội, yoga chúng sẽ giúp giảm bớt tình trạng viêm khớp, không nên chơi các môn thể thao vận động mạnh sẽ không tốt cho đầu gối.
•  Kiểm soát cân nặng phù hợp. Thừa cân sẽ khiến khớp gối chịu nhiều áp lực và nguy cơ viêm khớp ngày càng cao.
•  Có chế độ ăn uống khoa học. Người bệnh cần bổ sung nhiều vitamin C, D, K và canxi từ các loại thực phẩm như các loại rau cải…để tăng cường sức khỏe cho xương khớp. Hạn chế thức ăn có quá nhiều muối gây tích nước, khiến đầu gối bị sưng phù. Tuyệt đối không ăn các loại cà để tránh gây kích phản ứng viêm khớp.
• Ngoài ra, bạn có thể sử dụng túi chườm thảo dược mỗi ngày để lưu thông khí huyết,  giảm đau một cách nhanh chóng. Với 100% nguyên liệu từ thiên nhiên như: ngải cứu, sả chanh, thiên niên kiện, kê huyết đằng, độc hoạt, thương truật, quế chi, đại hồi, ngải cứu, gừng, bạc hà, hạt mùi, quyết minh tử, …túi chườm đầu gối thảo dược Refresh đả thông kinh mạch, điều hòa khí huyết… giúp tăng cường lưu lượng máu đến các bộ phận cơ thể nhất là não bộ và các chi. Điều này có tác dụng rất tốt để làm tinh thần sảng khoái, giảm các cơn đau khớp chân tay, có tác dụng an toàn và lâu dài với người sử dụng

• Hỗ trợ mua hàng: 090 615 38 68
• Email liên hệ: refresh.cskh@gmail.com
• Địa chỉ:
  • Hà Nội: số 47B, ngõ 242 đường Láng, Đống Đa, Hà Nội
  • TP.HCM – 18/75 đường Đông Bắc, phường Tân Chánh Hiệp, Quận 12, TP.HCM
  • Bảo Hưng, 71/3 Điện Biên Phủ, Phường 15, Bình Thạnh, TP. HCM
• Website: https://refresh.com.vn/