Góc sức khoẻ
Stress, mất ngủ, ngủ không ngon giấc. Đâu là giải pháp?
Căn bệnh khó ngủ, mất ngủ, ngủ không ngon giấc không còn xa lạ với nhiều người. Đây không chỉ là căn bệnh quấy nhiễu người cao tuổi, mà ngày càng phổ biến ở những người trẻ tuổi, bà bầu và phụ nữ sau sinh. Nếu tình trạng này không được cải thiện người bệnh sẽ rất mệt mỏi và mất sức, ảnh hưởng trầm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Nguyên nhân và cách chữa mất ngủ
Hãy tìm cách giải tỏa những suy nghĩ tiêu cực bằng cách chia sẻ cho bạn bè, người thân. Nếu không thể chia sẻ hãy chọn cách ghi lại những áp lực bằng cách viết nhật ký, chúng sẽ giúp bạn kiểm soát được tâm lý, tinh thần thoải mái hơn, dễ ngủ hơn.
Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử giúp bạn chữa mất ngủ rất tốt
Khi đầu óc căng thẳng cộng với viếc dán mắt vào điện thoại, máy tính khiến thần kinh càng tăng thêm áp lực
Ánh sáng từ các thiết bị điện tử sẽ làm chậm quá trình tiết hormon melatonin cần thiết cho giấc ngủ.
Hãy xa rời chiếc điện thoại, tivi, máy tính trước khi đi ngủ ít nhất 30 phút. Thay vào đó, hãy uống một cốc trà ấm dễ ngủ hoặc tập một bài thiền trước khi đi ngủ.
Giữ không gian ngủ thoải mái
Không gian phòng ngủ rất quan trọng cho tinh thần thoải mái. Đừng để không gian phòng ngủ ngột ngạt làm gia tăng căng thẳng cho bạn. Một chiếc giường sạch sẽ, êm ái sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn, giúp bạn chữa mất ngủ bao lâu nay gặp phải.
Sử dụng túi chườm mắt thảo dược Refresh giúp chữa mất ngủ hiệu quả
Túi chườm mắt Refresh với thành phần 100% thảo dược thiên nhiên truyền thống như: trà, Sả chanh, ngải cứu, gừng, quế chi, mùi già, quyết minh tử… kết hợp cùng với nhiệt nóng sẽ giúp bạn:
- Làm giảm nhức mỏi mắt mang lại cảm giác thoải mái, thư giãn
- Lưu thông khí huyết
- Giúp thư giãn và xua tan mệt mỏi căng thẳng, thoải mái tinh thần
- Hương thơm từ các loại thảo dược giúp bạn chữa mất ngủ, ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn
Đặc biệt đây còn là sản phẩm rất được ưa chuộng và chuyên sử dụng cho các spa uy tín để tăng hiệu quả massage. Túi chườm thảo dược tuyệt đối an toàn với bà bầu và phụ nữ sau sinh.
Thông tin liên hệ
- Hỗ trợ mua hàng: 090 615 38 68
- Email liên hệ: refresh.cskh@gmail.com
- Địa chỉ:
- Hà Nội: số 47B, ngõ 242 đường Láng, Đống Đa, Hà Nội
- TP.HCM – 18/75 đường Đông Bắc, phường Tân Chánh Hiệp, Quận 12, TP.HCM
- Bảo Hưng, 71/3 Điện Biên Phủ, Phường 15, Bình Thạnh, TP. HCM
- Website: https://refresh.com.vn/